crea il tuo spazio

Arricchisci il tuo benessere con movimento, nutrizione e nuove connessioni

benvenuti alla casa rosa

breath and movement

Uno spazio in cui venire a casa e ritrovarsi nel proprio corpo.
Con insegnamenti e guide per innalzare il tuo spirito
approfondendo la tua relazione con il corpo
tramite respiro e movimento,
connessione con l’alimentazione intuitiva,
e il potere dell’espressione.

Uno spazio in cui venire a casa
e ritrovarsi nel proprio corpo.
Con insegnamenti e guide per innalzare il tuo spirito approfondendo la tua relazione con il corpo
tramite respiro e movimento, connessione l’alimentazione intuitiva
e il potere dell’espressione.

CIAO SONO

FRANCESCA DIANO

Guida al movimento, insegnante di yoga, nutrizionista olistica, spostatrice di energia, mamma appassionata, un po’ sregolata ma tradizionale, iridologista e creatrice della casa rosa.

Francesca diano serve come guida nel regno del movimento, prendendo saggezza dagli antichi insegnamenti dello yoga e altro. Con più di un decennio di esperienza, si è dedicata ad elevare il benessere dei suoi clienti in Nord America e in Italia. I suoi insegnamenti hanno radici in tre componenetyi fondamentali: movimento quotidiano, alimentazione intuitiva e connessione all’espressione di se stessi.

Il mio approccio al benessere

Tutto cio che è dentro o fuori di noi è profondamente connesso. Il modo in cui mangiamo influenza come stiamo e come ci muoviamo. Ciò che introduciamo nei nostri corpi traspare.

Muoversi al ritmo del proprio respiro. Nel tuo movimento lascia che il tuo respiro ti guidi mentre ti perdi nel flusso ritmico all’interno del tuo corpo.

Permettersi di essere se stessi. Unici. Lasciare il proprio io trasparire in tutto ciò che si fa. Realizzare intorno a se uno spazio che crea benessere.

Mangiare è la principale gioia della vita. Mi appassiona offrire soluzioni creative per godersi un’alimentazione sana.

lavora con me

Come ho iniziato

ALLORA

Ricordo un tempo in cui il mio stato emotivo oscillava molto a causa di tensione nel mio corpo. Nonostante avessi una tendenza naturale a "mangiare bene", non mi nutrivo in maniera consistente e non mangiavo seguendo i cenni del mio corpo. Capivo che molti dei miei passati sentimenti di ansia derivavano semplicemente dalla fame e dalla difficoltà di bilanciare la glicemia. Ricordo momenti in cui l'ansia dominava su anima e corpo, lasciando poco spazio ad altro.

ORA

Adesso le cose sono cambiate drasticamente perchè mi sono concentrata ogni giorno su come mangio, mi muovo e mi sento. Ciò che è veramente cruciale è mantenere i propri rituali che accrescono la consapevolezza del proprio io.

Esperienza e competenze

Francesca Diano, laurea, nutrizionista certificata, esperta di alimentazione e reiki tutti a Toronto, Canada. Il primo addestramento da insegnante di yoga è avvenuto a Kerala, India. Dopo essere tornata dall'India si è trasferita in Calabria, Italia, creando una delle prime comunità di yoga nella Calabria più meridionale del tempo. Potete trovarla che viaggia avanti e indietro tra la Calabria e il Canada lavorando con i clienti sia online che di persona. Da eventi sotto la luna piena a sessioni di movimento di gruppo.

Trova Francesca...

stretching vicino al mare in un angolo quieto

girovagare per il mercato

cantare e ballare creando ricette in cucina

cercare serenità sulle coste dello ionio

e adesso tutto, con la mia bimba affianco

La filosofia de La casa rosa

Mangia intuitivamente

Muoviti con consapevolezza tutti i giorni

Sentiti connessa al tuo corpo

Servizi

01

Movimento

01

Movimento

Movimento Personalizzato e Respiro: Queste sessioni non sono solo lezioni di movimento, questa è un'esperienza completa fatta specificatamente per il tuo corpo.

Lavorando con il respiro, il movimento e altre tecniche.
Permettendo al corpo e alla mente di sentirsi equilibrati, fortificando.
Andando via sapendo integrareil movimento nella tua routine.

Sessioni di Gruppo: Riunirsi in gruppo seguendo il flusso ritmico del respiro.

Lavorando su respiro e movimento.
Unendo asanas e connettendosi al movimento intuitivo.
Lasciando la lezione sentendosi rilassati e leggeri, ma pieni di energia.

*Necessario iscriversi per 6 o 12 lezioni.
*Disponibile online e di persona.

MUOVITI CON ME

02

Nutrizione

02

Nutrizione

Lavoriamo insieme per la creazione di un buon rapporto di base col cibo, connettendoci con l'alimentazione intuitiva. Offriamo ricette che incoraggiano la creatività in cucina assicurando contemporaneamente che no ti senta limitato in ciò che puoi mangiare.

Include:

3 sessioni con me (30-40 minuti)
Guida ai pasti
Accesso a me tramite mail e Whatsapp in qualsiasi momento
Guida per qualsiasi necessità

PRENOTA CON ME

03

Lavori Sull’energia

03

Lavori Sull’energia

È il momento di rilassarsi, vieni e riposa il tuo corpo e la tua mente mentre fra si prende cura di te.

Dettagli:

Sciogliti in uno stato profondo di relax shavasana tramite l'antica pratica del reiki e la preghiera intuitiva e cosciente.
Purifica il corpo, la mente e l'anima, rilasciando energia stagnante emozioni di cui non hai più bisogno invitando dentro te nuove energie curative.
Finisci con una lettura delle carte oracolo condiviso da Francesca.

PRENOTA CON ME

04

Baby Rosa

04

Baby Rosa

Gravidanza: Lascia che queste sessioni ti aiutino a sentirti bene attraverso la tua gravidanza. Rilassa la mente e il corpo praticando esercizi e tecniche di respirazione che ti aiuteranno durante la gravidanza e il travaglio. Queste sessioni ti aiuteranno a connettere il tuo corpo con la vita che sta nascendo dentro di te, contribuendo a una gravidanza tranquilla.

Postpartum: Ritornare nel proprio corpo. dopo l'incredibile trasformazione di creare un essere umano, lascia che queste sessioni ti riportino alla comodità e alla connessione col tuo corpo, usando tecniche di respirazione e movimento.

Baby & Me: Vivi un esperienza di movimento dedicata al tuo corpo e alla tua mente con il tuo bimbo affianco a te. permetti a lui/lei di partecipare mentre trovi il ritmo del tuo respiro, calmando il proprio sistema e rilasciando tensione dal tuo corpo.

Nutrimento Pre/Post Partum: Guida stimolante e semplici modi di nutrire te e il tuo bimbo. Impara a mangiare per il tuo benessere e quello del bimbo senza sentirti sopraffatta o stressata.

PRENOTA CON ME

meditazione

Centrati

Siediti, premi play, chiudi gli occhi. Inspira ed espira.

Ascolta ora

“Assolutamente si ..mi stai aiutando a creare la mia nuova realtà. Mi stai aiutando a credere in me stessa e nelle mie capacità.”

- Marilena I, Reiki

01/03

“Mi lascava sempre fortificata, il mio corpo più vigoroso e con pochissima tensione.”

- Louise R, Movimento

02/03

“Appena sento la sua voce il mio sistema nervoso si rilassa. Le sue lezioni sono cosi calmanti, difficili ma un tuffo profondo nel proprio corpo e nella propria mente.”

- Lorne R, Movimento

03/03

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